冬受于寒春必温病前几句

有家健康网 2025-04-09阅读量：5478

关于“冬伤于寒，春必温病”的前几句，综合权威资料整理如下：

一、原文出处

该句出自《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》，原文为：

冬伤于寒，春必温病；夏伤于暑，秋必飱泄

二、前文与理论基础

1. 理论关联

   该句与《黄帝内经》整体理论“重阴必阳，重阳必阴”相呼应。冬季属阴，寒为阴邪，易损伤人体阳气；春季属阳，阳气上升时潜伏的寒邪可能化热，从而引发温病。

2. 四时养生依据

   • 冬季 ：主藏，需闭藏阳气，避免过度消耗。

   • 春季 ：阳气生发，需防寒护阳，同时避免风邪侵袭。

三、后世医家解读

• 伏邪说 ：部分医者认为此句指冬季寒邪潜伏体内，至春阳气上升时化热为病，属于“伏邪温病”范畴。

  

• 阴阳转化 ：也有观点强调冬季阴盛阳虚，阳气被遏，春季阳气复生时阴阳失衡导致疾病。

四、养生建议

1. 冬季防护

   • 注意保暖，避免寒邪直中，尤其小寒、大寒等节气需防范严寒。

   • 减少熬夜，保证睡眠质量，避免阳气过度耗散。

2. 春季调养

   • 顺应阳气生发，适当增加户外活动，但避免过度出汗。

   • 饮食宜温补，避免同时摄入过多寒凉食物。

总结

“冬伤于寒，春必温病”是中医经典理论，强调顺应四时变化调养身体。其核心在于冬季护阳、春季防寒，以维持阴阳平衡，预防疾病。