高血压患者应减少哪些食物摄入

有家健康网 2025-04-09阅读量：6026

高血压患者应减少高盐、高脂肪、高胆固醇以及高糖的食物摄入。

就好比汽车的发动机，如果总是给它加质量不好、杂质多的油，发动机就容易出故障。人的身体也一样，高盐食物会让血容量增加，血压升高；高脂肪、高胆固醇食物会让血管变得狭窄，血流不顺畅，血压也就容易升高；高糖食物会导致体重增加，肥胖也是引发高血压的一个重要因素。所以像咸菜、腌肉、油炸食品、动物内脏、蛋糕甜点等，高血压患者都要尽量少吃。

相关 QA： 1. 高血压患者能喝酒吗？ 答：高血压患者不建议喝酒。酒精会刺激血管，导致血压波动，增加心脑血管疾病的风险。 2. 高血压患者适合吃哪些水果？ 答：高血压患者适合吃一些富含钾的水果，如香蕉、橙子等，钾有助于降低血压。 3. 高血压患者可以吃海鲜吗？ 答：可以适量吃一些低脂肪、低胆固醇的海鲜，如虾、鱼等，但要避免吃蟹黄、鱿鱼等高胆固醇的海鲜。