小儿腹胀吃什么能好

有家健康网 2025-04-08阅读量：8338

小儿腹胀调理建议（截至2025年4月）

一、饮食调理

1. ‌水果类‌

   • ‌香蕉‌：含钾元素和膳食纤维，促进肠道蠕动，调节电解质平衡‌。
   • ‌木瓜‌：含消化酶和膳食纤维，帮助分解蛋白质，加速消化‌。
   • ‌苹果‌（煮熟）：富含纤维素，促进肠道蠕动‌。

2. ‌粥类/主食‌

   • ‌山楂粥‌：健脾开胃，促进消化吸收‌。
   • ‌燕麦粥‌：高营养、低糖，提供能量同时减轻胃肠负担‌。
   • ‌米汤‌：保护胃黏膜，促进肠道蠕动‌。

3. ‌蔬菜类‌

   • ‌白萝卜‌：含芥子油，促进胃肠排气，建议煮水少量饮用‌。
   • ‌胡萝卜/菠菜‌（煮熟）：富含纤维素，缓解胀气‌。
   • ‌黄瓜‌：含抗氧化成分，辅助减轻腹胀‌。

4. ‌蛋白质与乳制品‌

   

   • ‌肉末蒸蛋‌：补充蛋白质，增强体质‌。
   • ‌酸奶‌：含益生菌，平衡肠道菌群，改善胀气‌。

5. ‌其他推荐‌

   • ‌山楂制品‌（如山楂酱）：消食化积，缓解消化不良引起的腹胀‌。
   • ‌姜/茴香‌：药膳食材，可加入饮食辅助排气‌。

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二、药物缓解

1. ‌益生菌‌

   • ‌双歧杆菌/乳酸菌‌：调节肠道菌群平衡，改善消化功能‌。

2. ‌胃肠动力药‌

   • ‌多潘立酮/西沙必利‌：增强胃肠蠕动，促进气体排出‌。

3. ‌助消化药‌

   • ‌健胃消食片‌：含山楂、麦芽等成分，消食化积‌。
   • ‌复方胃蛋白酶散‌：分解蛋白质，改善脾胃虚弱引起的腹胀‌。

4. ‌物理排气药物‌

   • ‌西甲硅油‌：减少肠道气泡，促进气体排出‌。

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三、注意事项

• 饮食需清淡、易消化，避免高纤维、高脂肪食物加重腹胀‌。
• 若腹胀持续或伴随呕吐、发热等症状，应及时就医‌。
• 药物使用需遵医嘱，根据年龄和体重调整剂量‌。