五谷磨坊配方明细

有家健康网 2025-04-08阅读量：632

关于五谷磨坊配方，综合多个来源整理如下：

一、常见养生配方分类

1. 健脾开胃类

   • 红枣、薏米、淮山、荞麦、燕麦

   • 功效：调理肠胃，增强食欲

2. 补脑益智类

   • 核桃、南瓜籽、黑芝麻、银杏、枸杞

   • 功效：改善注意力不集中、记忆力减退

3. 补钙壮骨类

   • 黑豆、红豆、芝麻、核桃、牡蛎（部分配方包含）

   • 功效：促进骨折愈合，增强骨骼密度

4. 清热祛湿类

   • 荷叶、薏米、茯苓、黑米、决明子

   • 功效：缓解湿热引起的疲劳、失眠

5. 美容养颜类

   • 薏米、杏仁、黑芝麻、玫瑰、枸杞

   • 功效：改善皮肤暗沉、抗氧化

     

6. 降血压血脂类

   • 燕麦、荞麦、糙米、黑芝麻、决明子

   • 功效：调节血脂，辅助预防心血管疾病

二、经典配方参考

1. 固元膏 （冬季适用）

   • 阿胶250g、黑芝麻500g、核桃500g、红枣片750g、冰糖250g

   • 功效：滋阴补血，增强体力

2. 滋阴益元粉

   • 龟板胶80g、黑芝麻200g、淮山300g、枸杞150g、黑米200g、莲子50g

   • 功效：滋阴润燥，适合阴虚火旺人群

3. 健脾养颜粉

   • 糙米100g、燕麦100g、玉米100g、桂圆50g

   • 功效：调理脾胃，美容养颜

三、注意事项

• 配方选择 ：需根据体质选择对应功能配方，如肾虚选枸杞黑豆，湿热选决明子薏米

• 食材搭配 ：建议搭配坚果、种子（如核桃、杏仁）提升营养

• 食用建议 ：可搭配蜂蜜、红枣增加口感，建议每日1-2次冲泡

以上配方仅供参考，具体需结合个人体质调整，建议咨询中医师进一步优化。