人的身体是三分治七分养这说的是

有家健康网 2025-04-08阅读量：359

“三分治七分养”是中国传统医学中关于健康管理的核心理念，其内涵可从以下两方面理解：

一、核心含义

1. 三分治

指对疾病进行积极治疗，包括药物治疗、手术干预等，主要针对急性病和器质性病变。例如，感染性疾病需通过抗生素控制感染，严重外伤需手术修复组织等。

2. 七分养

强调通过日常调理和自我养护实现健康维护，包括饮食、运动、睡眠、心理调节等，属于主动养生范畴。例如，合理饮食（多摄入蔬果、全谷物）、适度运动（如散步、瑜伽）、充足睡眠（7-8小时）以及保持良好心态。

二、核心理念

• 治未病 ：七分养通过预防生活方式问题（如饮食不均衡、作息紊乱）来避免疾病的发生，体现了“治未病”的中医思想。

  

• 自我调节 ：疾病康复期依赖身体自愈力，强调减少对药物和医疗干预的依赖，通过调整身心状态促进恢复。

• 整体观念 ：将人体视为“精（肉体）、气（能量）、神（意识）”三部分，认为健康需在物质基础、能量平衡和意识调节上达到和谐。

三、与现代医学的关联

现代医学承认治疗在急性病中的重要性，但逐渐重视预防和康复期的管理。例如，术后康复训练、心理疏导等均属于“七分养”的范畴。精准医疗技术的发展也体现了对疾病早期干预与长期管理并重的理念。

“三分治七分养”并非简单的比例划分，而是强调治疗与预防的辩证关系，倡导通过综合调理实现健康长寿。