47种香料用量对照表

有家健康网 2025-04-08阅读量：8402

以下是47种常见香料的用量对照表，综合了不同烹饪场景的推荐用量：

一、基础香料类

1. 八角

   • 烹调用量：每200克菜1-1.5克，卤菜必备

   • 特点：挥发油强，去腥提香效果显著

2. 小茴香

   • 烹调用量：每200克菜1克，鱼类、牛羊肉常用

   • 特点：辛香浓郁，可去异味增香气

3. 丁香

   • 烹调用量：每1千克肉类1.5-2克，酱卤菜常用

   • 特点：香气浓烈，有暖胃、止嗝作用

4. 花椒

   • 烹调用量：生吃1克/200克菜，炒熟后增香

   • 特点：麻味独特，适合麻辣火锅和卤菜

5. 肉桂

   • 烹调用量：每200克菜0.5-1克，五香粉或卤料必备

     

   • 特点：辛甘热性，可驱寒补阳

二、去腥增香类

6. 草豆蔻

   • 烹调用量：每1千克食材3克，卤肉、炖菜常用

   • 特点：去腥膻效果显著，与花椒、八角搭配更佳

7. 肉豆蔻

   • 烹调用量：每1千克食材2克，五香牛肉、卤水必备

   • 特点：暖胃祛寒，适合动物性食材

8. 白芷

   • 烹调用量：每200克菜1克，卤菜、汤品去异味

   • 特点：辛凉微苦，可搭配姜黄使用

9. 陈皮

   • 烹调用量：每200克菜1克，炖肉、卤水去腥

   • 特点：理气健脾，适合湿气重的人群

三、特色香料类

10. 砂仁

    • 烹调用量：每50千克汤水3克，药膳或卤菜需用

      

    • 特点：行气宽中，可搭配草果使用

11. 丁香

    • 烹调用量：每1千克肉类1.5-2克，酱卤菜增香

    • 特点：辛温麻舌，需控制用量避免抢味

12. 月桂叶

    • 烹调用量：每1斤肉1克，重口味菜肴去腥

    • 特点：桂皮与香果融合香气，提升风味

四、其他常用香料

13. 公丁香

    • 烹调用量：每次2-3克，川味卤菜必备

    • 特点：辛辣浓郁，可增强风味

14. 白豆蔻

    • 烹调用量：每1千克食材3克，卤菜去异味

    • 特点：辛温化湿，适合湿冷气候

15. 桂皮

    • 烹调用量：每200克菜0.5-1克，火锅、卤菜常用

    • 特点：补元阳，与丁香搭配可提升香气

五、用量注意事项

1. 香料搭配 ：不同香料可组合出独特风味，如八角+花椒+草果，建议根据菜品需求调整比例。2. 季节禁忌 ：春季慎用黄芪等补益类香料，避免上火；冬季可适当增加辛香类香料