关于寒露的小知识

有家健康网 2025-04-08阅读量：2987

寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。它标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露水增多，气温逐渐下降。以下是寒露的相关知识：

寒露简介

• 节气时间：每年公历10月7日-9日交节。
• 气候特点：寒露时节，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜温差较大。
• 物候现象：
  • 鸿雁来宾：鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。
  • 雀入大水为蛤：雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊。
  • 菊有黄华：菊花已普遍开放。

寒露习俗

• 赏枫叶：很多地方的习俗，欣赏红叶的最佳时期是10月中旬至11月上旬。
• 赏菊花：寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。
• 秋钓边，醉江蟹：在江南地区，人们除了赏菊花，还有吃螃蟹、钓鱼的习俗。

寒露养生

• 饮食：应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品。
• 运动：最好在精神饱满时进行，地点以公园等安静且干净的地方为佳。运动项目以快走、慢跑、爬楼梯等有氧运动为主。

以上信息仅供参考，如需了解更多信息，建议查阅相关书籍或咨询专业人士。