三月三荠菜煮鸡蛋的正确做法

有家健康网 2025-04-08阅读量：7025

三月三荠菜花煮鸡蛋是一道传统的中国美食，尤其在农历三月三这一天食用，被认为有清热解毒、调和脾胃的功效。以下是几种不同的荠菜花煮鸡蛋的做法：

做法一：

• 原料：荠菜，鸡蛋，红枣，姜片。
• 步骤：
  1. 荠菜洗净焯水后，攥成一团，装保鲜袋放冰箱冷冻即可。
  2. 荠菜最好选开花带根的老荠菜，摘干净后洗净，放入锅内，加入洗干净的鸡蛋，加适量的水一起煮开，煮5-10分钟，然后敲碎蛋皮，再泡10分钟左右即可。
  3. 可以加姜片和红枣一起煮，调和脾胃的功效更强。

做法二：

• 原料：荠菜（连根带子），鸡蛋，红枣，带皮生姜。
• 步骤：
  1. 将整株荠菜连根洗干净放入锅中，上面放整个的鸡蛋、红枣、生姜片，加水煮开。
  2. 用勺子轻轻地敲击鸡蛋壳，使它产生裂纹，以便更好地入味。
  3. 继续煮10分钟，关火，闷10分钟。
  4. 晾温后起锅，吃蛋喝汤。

做法三：

• 原料：荠菜花，鸡蛋，红枣。
• 步骤：
  1. 荠菜花采摘回来，洗掉根部的泥土，摘掉干枯发黄的叶子。
  2. 荠菜花分成若干份，每一次用其中一份就可以了。
  3. 荠菜花做成鸟窝的样子放到砂锅里，加适量的水。
  4. 红枣去核，跟鸡蛋一起放到荠菜花上，煮鸡蛋一定要冷水进锅，避免热水下锅变成了“炸蛋”。
  5. 煮鸡蛋的水大火烧开后煮8分钟左右，用铁勺子把鸡蛋敲出裂缝，但不要敲得太碎，避免蛋壳扎进蛋白里。
  6. 煮好的鸡蛋和荠菜花一起放在砂锅里浸泡过夜再吃。

做法四：

• 原料：荠菜花，鸡蛋。
• 步骤：
  1. 荠菜花洗干净，剪成小段放入锅里，放些水并煮开。
  2. 取出荠菜花，将鸡蛋剥壳打到锅里，放点儿盐和麻油。
  3. 再煮片刻即可出锅。

在制作荠菜花煮鸡蛋时，建议使用新鲜的荠菜和鸡蛋，以确保最佳的口感和营养价值。根据个人口味，可以适当添加一些调味料，如盐、胡椒粉等。