夏肥秋膘冬什么

有家健康网 2025-04-08阅读量：1274

“夏肥秋膘冬圆”是一句俗语，用来形容人在一年四季中的体态变化。具体来说：

• 春天：人们忙着增肥，为迎接新的一年储备能量。
• 夏天：由于气温升高，人们容易增胖。
• 秋天：为了应对寒冷的冬季，人们会积累脂肪，形成所谓的“秋膘”。
• 冬天：由于食物相对匮乏，人们会进一步增加体重，身体显得更加丰满。

但是随着时代的发展，这种观念也在改变，现在的人们更加注重健康，对于想要减肥的人来说，即使在秋天也不会特意去“贴秋膘”，而是会控制饮食，适当运动，保持健康的体态。特别是对于肥胖或超重的人群，在秋冬季节更应该注意饮食的健康和均衡，避免因为“贴秋膘”而影响健康。