社区支持：分享快速通鼻塞的经验

有家健康网 2025-04-08阅读量：602

快速通鼻塞的经验有使用药物、按摩穴位、热敷、生理盐水洗鼻、调整体位等。

1. 使用药物：常见缓解鼻塞的药物有盐酸伪麻黄碱、布地奈德鼻喷雾剂、呋麻滴鼻液等。这些药物能减轻鼻黏膜充血、水肿，从而缓解鼻塞症状。但使用药物需遵医嘱，避免自行用药产生不良反应。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可以促进鼻部血液循环，减轻鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻柔地按揉这些穴位，每次按摩100 - 150下，以穴位产生酸胀感为宜。

3. 热敷：用热毛巾敷在鼻部，可使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔会比较通畅。热敷时注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷时间约15 - 20分钟，可重复进行。

4. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞。可购买专门的洗鼻器和生理盐水进行操作，按照正确的方法冲洗鼻腔。

5. 调整体位：如果是单侧鼻塞，可向另一侧卧，比如左侧鼻塞向右侧卧，右侧鼻塞向左侧卧，这样能利用重力作用使鼻腔内的血液重新分布，减轻充血，缓解鼻塞。同时，将头部适当垫高，也有助于减轻鼻部充血，改善通气。

鼻塞会给生活带来诸多不便，以上介绍的使用药物、按摩穴位、热敷、生理盐水洗鼻、调整体位等方法都能在一定程度上快速缓解鼻塞。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛等其他症状，应及时到正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。