经络保健，对男人时间短有奇效

有家健康网 2025-04-08阅读量：7963

经络保健对男人时间短可能有一定帮助，可通过按摩关元穴、气海穴、肾俞穴、三阴交穴以及进行八段锦锻炼等方式来改善。

1. 按摩关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。它是人体足三阴经与任脉交会的穴位，具有培元固本、补益下焦之功。按摩关元穴可以调节内分泌，增强生殖系统功能，对于改善男性性功能障碍有一定作用。经常按摩此穴位，能够促进局部血液循环，调节身体的气血运行，从而在一定程度上延长性生活时间。

2. 按摩气海穴：气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。该穴位有温阳益气、扶正固本、培元补虚的功效。按摩气海穴可以增强元气，提高身体的免疫力和抵抗力，改善男性生殖系统的功能状态，有助于缓解时间短的问题。

3. 按摩肾俞穴：肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞穴是肾的背俞穴，与肾脏密切相关。按摩肾俞穴可以滋养肾脏，调节肾功能，改善肾虚引起的性功能减退等问题。肾脏功能得到改善后，对于延长性生活时间也会有积极的影响。

4. 按摩三阴交穴：三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。它是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条阴经的交会穴。按摩三阴交穴可以调节肝、脾、肾三脏的功能，促进气血的生成和运行，对于改善男性生殖系统的血液循环和神经调节有一定帮助，进而可能改善时间短的情况。

5. 进行八段锦锻炼：八段锦是一种传统的养生功法，其动作柔和缓慢，圆活连贯，有松静自然、气机流畅等特点。练习八段锦可以调节身体的气血运行，增强体质，提高身体的柔韧性和协调性。同时，它还能调节神经系统的功能，缓解精神压力，对于改善男性性功能障碍有一定的辅助作用，从而可能对时间短的问题起到改善效果。

6. 药物辅助：在进行经络保健的同时，也可在医生指导下使用一些药物辅助治疗。如金匮肾气丸，具有温补肾阳的作用，可改善肾阳虚引起的性功能问题；五子衍宗丸，能补肾益精，对于肾精亏虚导致的时间短有一定疗效；金锁固精丸，有固肾涩精的功效，可用于治疗肾虚不固所致的遗精滑泄等问题。但使用药物必须遵医嘱。

经络保健对于男人时间短有一定的改善作用，通过按摩关元穴、气海穴、肾俞穴、三阴交穴以及进行八段锦锻炼等方式，能够调节身体的气血运行，增强生殖系统功能。同时，配合适当的药物辅助治疗，可能会取得更好的效果。不过，若时间短的问题较为严重，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。