30种杂粮打粉的配方

有家健康网 2025-04-08阅读量：3748

以下是30种杂粮打粉的配方：

1. 安神补血粉

• 红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、葵花子1/3杯、银耳1/5杯

2. 消暑解毒粉

• 糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯

3. 养心补血粉

• 糙米1/2杯、燕麦1/2杯、花生1/3杯、红枣1/5杯、小米1/3杯

4. 活血养颜粉

• 糙米1/2杯、黑米1/2杯、荞麦1/3杯、莲子1/5杯、红枣1/5杯

5. 活血养心粉

• 黑米1/2杯、绿豆1/2杯、燕麦1/2杯、桂圆1/5杯、百合1/5杯

6. 降血脂粉

• 燕麦1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、绿豆1/4杯、山药1/5杯、红枣1/5杯

7. 延年益寿粉

• 糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、银耳1/10杯

8. 修心养性粉

• 糙米1/2杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、莲子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯

9. 宝宝配方八宝粉

• 山楂30克、腰果50克、糙米200克、黑芝麻150克、K粉100克、黑米100克、燕麦100克、红枣100克、淮山100克、香蕉100克

10. 祛湿清热美白配方什锦粉

• 莲子50克、茯苓50克、芡实100克、薏米100克、黑芝麻100克、核桃100克、黑米150克、黑豆100克、柠檬10克

11. 排毒纤体、窈窕配方淮山绿茶粉

• 绿茶10克、花生50克、燕麦50克、黑豆200克、糙米200克、南瓜籽100克、香蕉100克、淮山100克

12. 安神助眠养生粉

• 百合50克、茯苓50克、核桃100克、红枣100克、芡实100克、莲子100克、黑芝麻50克、酸枣仁50克

13. 滋养延年、智慧配方

• 黑芝麻、核桃

14. 养血养颜配方

• 红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃

15. 开胃健脾、宝宝配方

• 山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山

16. 祛湿清热美白配方

• 莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆

17. 肾虚补肾食疗配方

• 枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻、黑米、莲子、淮山药

18. 补脑益智食疗配方

• 黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

19. 清热祛湿食疗配方

• 茯苓、薏米、莲子

20. 丰胸食疗配方

• 木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

21. 皮肤美白食疗配方

• 葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

22. 高血压食疗配方

• 芹菜籽、黄瓜籽