关于大寒的知识

有家健康网 2025-04-07阅读量：4615

大寒知识点大全

简介

大寒是二十四节气中的最后一个节气，标志着天气寒冷到极致。此时，寒潮频繁南下，气温骤降，大地银装素裹，呈现出冰天雪地的景象。

节气概述

• 日期：每年公历1月20日或21日
• 太阳位置：太阳到达黄经300°
• 代表寓意：天气寒冷到极点，寒气之逆极

气候特点

• 气温：处于三九、四九时段，是一年中最寒冷的时期。
• 天气现象：寒潮南下频繁，风大、低温，地面积雪不化。
• 地区差异：北方地区寒冷但不一定比小寒更冷，南方大部则在大寒节气最冷。

三候

1. 鸡乳：母鸡感受到寒冷中的一丝春意，开始准备繁衍后代，因此开始下蛋孵小鸡。
2. 征鸟厉疾：征鸟如鹰隼等猛禽在大寒时节捕食能力极强，为了抵御严寒，加紧觅食，行动迅猛。
3. 水泽腹坚：在大寒的最后五天，湖水的冰面冻结到最厚最坚固，人们可以在冰面上嬉戏。

民俗活动

• 迎年：大寒至农历新年期间，民间有许多庆祝活动，如吃糯米饭、炸春卷、扫尘、糊窗等。
• 尾牙祭：亦称“做牙”，是祭祀土地公公的仪式，全家会聚在一起“食尾牙”。
• 其他习俗：买芝麻杆、喝汤、开展冬季运动等。

节气诗词

• 《大寒吟》（宋·邵雍）：旧雪未及消，新雪又拥户。
• 《大寒》（左河水）：蜡树银山炫皎光，朔风独啸静三江。

饮食养生

• 推荐食物：糯米饭、腊八粥、鸡汤等，具有御寒滋补的功效。
• 饮食禁忌：避免食用性味过于寒凉的中药材和生冷、寒凉之品。

养生提示

• 保暖：注意防寒保暖，尤其是腰、膝、双脚等部位。
• 早睡晚起：顺应冬季闭藏的特性，保证充足的睡眠。
• 适当运动：适当做些适合的运动，如散步、俯卧撑等。

大寒不仅是一个节气，更承载着丰富的文化内涵和民俗活动。了解大寒的知识点，有助于我们更好地理解和传承这一传统节气文化。