高镁血症饮食禁忌食物

有家健康网 2025-04-07阅读量：6618

高镁血症患者在饮食上需要特别注意避免摄入含镁量较高的食物，以防止血镁浓度进一步升高。以下是一些需要避免或限制摄入的食物类型：

1. ​​高镁食物​​：

   • ​​深色绿叶蔬菜​​：如菠菜、苋菜、蘑菇等。
   • ​​坚果和种子类​​：如杏仁、核桃、腰果、南瓜籽、葵花籽、松子等。
   • ​​豆类​​：如黑豆、红豆、大豆、蚕豆、豌豆等。
   • ​​全谷物类​​：如糙米、燕麦、小米、荞麦、高粱等。
   • ​​水果类​​：如香蕉、橘子、柠檬、桂圆、杨桃等。
   • ​​水产品​​：如紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼等。

2. ​​其他注意事项​​：

   • ​​避免加工食品和饮料​​：一些加工食品和饮料中可能添加了镁，建议仔细查看食品标签，避免选择含镁添加剂较多的产品。
   • ​​保持均衡饮食​​：在限制含镁食物的确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以维持身体的正常功能。
   • ​​充足的水分摄入​​：适量饮水有助于维持身体的代谢平衡，促进镁的排泄。