春困秋乏夏打盹出自哪里

有家健康网 2025-04-07阅读量：2249

民间俗语

“春困秋乏夏打盹”并非出自某首诗词，而是中国民间长期流传的俗语，完整表述为“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。该说法反映了四季不同季节人体对气候变化的生理反应，具体分析如下：

一、核心含义与来源

1. 核心表述

   该俗语通过四字概括了四季典型困倦现象：春季困倦、秋季乏力、夏季嗜睡，冬季则因睡眠充足而反而不易困倦。

2. 来源争议

   • 部分资料误称其出自唐代诗人孟浩然的《春晓》（“春眠不觉晓”），实为混淆。孟浩然诗句描述的是春日睡眠质量高、不知不觉天亮的状态，与俗语中“春困”的侧重点不同。

二、科学解释与生理机制

1. 春困

   春季气温回升，人体血管扩张以适应温暖环境，导致脑部血流量相对减少，引发疲劳感。中医认为与肝气升发受阻、脾胃功能失调有关。

2. 秋乏

   秋季气温下降，人体进入相对静止状态，新陈代谢减缓，能量消耗降低，故感乏力。

3. 夏打盹

   夏季高温使人体代谢加快，但午后可能出现短暂困倦，与高温导致的生理机能调整有关。

三、文化背景与影响

该俗语广泛流传于农村地区，如东北农耕文化中，春季农活初期虽不累但后期因疲劳积累而困倦，与俗语描述高度契合。现代人也可通过调整作息、适当运动等方式缓解春困。

“春困秋乏夏打盹”是民间对四季生理现象的总结，既包含生理机制，也承载文化内涵。