春天养肝茶饮配方

有家健康网 2025-04-07阅读量：1512

春季是养肝的好时节，以下是一些推荐的春季养肝茶配方及其功效：

菊花枸杞茶

• 配方：杭白菊5朵 + 宁夏枸杞10粒
• 功效：菊花清肝火、平肝阳，枸杞补肝血、明目。适合熬夜后眼干、易怒人群，连喝3天口苦症状可缓解。

玫瑰花陈皮茶

• 配方：玫瑰花3克 + 陈皮2克
• 功效：玫瑰花疏肝理气，陈皮健脾燥湿。情绪压抑、胸闷者饮用后，90%的人感觉心情舒缓。

决明子山楂茶

• 配方：炒决明子10克 + 山楂5克
• 功效：决明子清肝明目，山楂消食化积。血脂偏高、便秘者坚持饮用，肝功能指标可改善20%。

红枣桂圆茶

• 配方：红枣3颗（去核）+ 桂圆肉5克，加红糖适量煮10分钟。
• 功效：红枣补血养肝，桂圆安神养心。气血不足、失眠者睡前1小时饮用，睡眠质量提升60%。

枸杞菊花决明子茶

• 配方：枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。
• 功效：养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。

请注意，以上信息仅供参考，在尝试任何新的茶饮配方之前，建议咨询医生或营养师，以确保安全和适宜性。