24节气食谱二十四节气食谱

有家健康网 2025-04-07阅读量：9031

以下是二十四节气食谱：

1. 立春 ：

• 鲜蒿豆芽卷

• 雪菜豆腐汤

• 萝卜山药杏仁浓汤

• 法棍面包

2. 雨水 ：

• 核桃仁玉米笋

• 红豆薏米粥

• 茴香花生荷叶饭

• 米汤豆苗

3. 惊蛰 ：

• 紫苏花菇豆腐煲

• 燕麦饭

• 玉米脆片佐番茄莎莎酱

• 菊花桑叶茶

• 海茸鲜笋锅

• 糙米饭

4. 春分 ：

• 香椿油泼面

  

• 桃花圆子羹

• 荠菜馄饨汤

• 芥末青瓜

5. 清明 ：

• 艾草蜜豆卷

• 薄荷枇杷露

• 五彩热干面

• 醋黑豆

6. 谷雨 ：

• 板栗红枣炖鸡 （食材：鸡肉、板栗、红枣、生姜、小葱）

这些食谱根据二十四节气的特点，精选食材，既美味又养生。每个节气都有其独特的饮食习俗和推荐的食谱，帮助您更好地顺应自然，保持健康。