2025年大寒躲运是什么时间

有家健康网 2025-04-07阅读量：993

2025年大寒节气的时间及相关注意事项如下：

一、大寒节气时间

• 公历时间 ：2025年1月20日（星期一）凌晨寅时（约1:00-3:00）。

• 农历时间 ：对应腊月廿一（2025年1月21日）。

二、大寒交运时间

• 交运时刻 ：2025年1月20日凌晨寅时（约1:00-3:00）。

• 交运意义 ：标志着冬季进入最寒冷阶段，但预示春天将至。

三、躲运时间与注意事项

1. 避免外出活动

   大寒交运期间（尤其是凌晨时段）寒潮频繁，气温极低，建议减少不必要的外出，避免受寒感冒。

2. 不宜进行剧烈运动

   此时身体较为虚弱，剧烈运动可能加重疲劳，建议选择室内舒缓活动，如瑜伽、冥想等。

3. 注意交通安全

   

   雪融冰冻可能影响道路通行，驾车需谨慎，降低车速，保持车距。

4. 传统习俗与养生

   多数地区有“大寒迎年”的习俗，可参与祭扫、家庭聚会等活动。此时段适合进行养生调理，如早睡早起、饮食温补。

四、特殊人群注意事项

• 生肖马者 ：可能面临情绪波动和身体疲劳，需关注睡眠质量，避免过度劳累。

• 北方居民 ：需防范积雪对交通和取暖设备的影响，南方则需防范湿冷天气引发的健康问题。

2025年大寒躲运时间主要集中在1月20日凌晨寅时前后，建议根据自身情况调整活动安排，注意防寒保暖。