膝关节置换术后康复的5个关键阶段，你了解吗

有家健康网 2025-04-05阅读量：3101

膝关节置换术后康复的5个关键阶段为急性炎症期、早期康复期、中期康复期、后期康复期、回归生活期等。

1. 急性炎症期：此阶段在术后即刻至1周左右。主要目标是控制疼痛、肿胀，预防感染和血栓形成。术后会使用冰敷来减轻肿胀，同时进行踝泵运动，即缓慢勾起脚尖至**限度，再缓缓下压，通过这种方式促进下肢血液循环，防止血栓。还会在医生指导下进行股四头肌等长收缩练习，即绷紧大腿肌肉，保持一段时间后放松，增强肌肉力量。

2. 早期康复期：术后1 - 2周。重点是增加膝关节的活动度和肌肉力量。可以开始在康复治疗师的辅助下进行膝关节屈伸练习，从被动运动逐渐过渡到主动运动。例如坐在床边，让小腿自然下垂，然后慢慢伸直膝关节。也可进行直腿抬高练习，平躺在床上，将腿伸直抬高至一定高度并保持，有助于增强大腿前侧肌肉力量。

3. 中期康复期：术后2 - 6周。此阶段要进一步提高膝关节的活动范围，使其接近正常水平，同时加强肌肉力量。可以借助CPM机（持续被动运动仪）进行膝关节的持续被动屈伸训练，增加关节灵活性。还能进行站立位的膝关节屈伸练习，以及上下楼梯训练，提高膝关节的负重能力和运动协调性。

4. 后期康复期：术后6 - 12周。目标是强化肌肉力量，改善关节稳定性和运动功能。可以进行一些抗阻训练，如使用弹力带进行膝关节屈伸抗阻练习，增加肌肉的力量和耐力。也可进行平衡训练，如单腿站立，提高身体的平衡能力和膝关节的稳定性。

5. 回归生活期：术后12周以后。此时患者基本恢复正常生活，但仍需进行适当的康复训练以巩固效果。可以逐渐恢复一些低强度的体育活动，如散步、游泳等。同时要注意保护膝关节，避免过度劳累和剧烈运动，防止关节损伤。

膝关节置换术后的康复是一个循序渐进的过程，每个阶段都有其特定的目标和训练方法。患者需要严格按照医生和康复治疗师的指导进行康复训练，才能更好地恢复膝关节功能，提高生活质量。