老年骨折康复难 掌握这些方法不再愁！

有家健康网 2025-04-05阅读量：6019

老年骨折康复难，可通过合理饮食、规范用药、适当运动、心理调节、定期复查等方法促进康复。

1. 合理饮食：老年人骨折后，身体需要更多营养来促进骨折愈合。应**摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强体质和修复受损组织；多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，可促进新陈代谢；适当补充富含钙的食物，如豆腐、虾皮等，以增加骨密度。

2. 规范用药：可在医生指导下使用促进骨折愈合的药物，如骨肽片、伤科接骨片、接骨七厘片等，这些药物能改善骨折部位的血液循环，促进骨痂生长。同时，若疼痛明显，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。

3. 适当运动：在骨折恢复的不同阶段，应进行相应的运动。早期可进行肌肉的等长收缩练习，防止肌肉萎缩；随着骨折愈合，可逐渐增加关节的活动度训练，如屈伸、旋转等；后期可进行一些负重训练和平衡训练，以恢复肢体功能，但运动要循序渐进，避免过度劳累。

4. 心理调节：骨折后老年人可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会影响康复效果。家人和医护人员应多关心老年人，帮助其树立康复信心，保持积极乐观的心态，必要时可寻求心理医生的帮助。

5. 定期复查：定期到医院进行复查，通过X线、CT等检查，了解骨折愈合情况。医生可根据复查结果及时调整治疗方案和康复计划，确保康复过程顺利进行。

老年骨折康复虽有难度，但通过合理饮食提供营养支持、规范用药促进愈合、适当运动恢复功能、心理调节保持良好心态以及定期复查调整方案等方法，能有效提高康复效果，帮助老年人尽快恢复健康。建议老年人骨折后及时到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行康复治疗。