心疼！职场人指甲出现这些症状，原来是压力惹的祸

有家健康网 2025-04-05阅读量：3011

职场压力会使指甲出现多种症状，如指甲表面凹凸不平、出现白点、指甲易断裂、指甲颜色改变、指甲周围皮肤干燥脱皮等。

1. 指甲表面凹凸不平：当职场人长期处于高压力状态时，身体的内分泌系统会受到影响，导致新陈代谢紊乱。这可能使得指甲的生长速度不一致，从而出现表面凹凸不平的情况。压力还可能影响身体对营养物质的吸收和利用，如缺乏维生素B族、钙等，也会影响指甲的正常生长，导致凹凸不平。

2. 出现白点：压力可能引发身体的应激反应，影响指甲母质细胞的功能。指甲母质细胞负责指甲的生长和形成，当它们的功能受到干扰时，就可能在指甲上形成白点。此外，压力过大还可能导致身体免疫力下降，容易受到真菌感染，也可能出现指甲白点。

3. 指甲易断裂：压力会影响身体的血液循环，使得指甲得不到充足的血液供应，导致指甲缺乏营养，变得脆弱易断裂。同时，压力状态下职场人可能会有一些不良的习惯，如咬指甲、过度修剪指甲等，也会增加指甲断裂的风险。

4. 指甲颜色改变：长期的压力可能导致身体的气血运行不畅，影响指甲的色泽。例如，指甲可能会变得苍白，这可能与压力引起的贫血有关。另外，压力还可能影响肝脏的功能，中医认为肝主筋，其华在爪，肝脏功能异常可能导致指甲颜色发黄、发暗等。

5. 指甲周围皮肤干燥脱皮：压力会使身体的自主神经系统失衡，影响皮肤的正常代谢和保湿功能。指甲周围的皮肤比较娇嫩，更容易受到影响，从而出现干燥、脱皮的现象。而且压力大时，职场人可能会忽略手部皮肤的护理，进一步加重这种情况。

针对这些因压力导致的指甲问题，可以采取一些措施来缓解。首先要调整心态，通过适当的运动、听音乐、旅游等方式释放压力。在饮食上，要**营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、坚果等。还可以补充一些药物来改善指甲状况，如维生素B族片、钙剂、多维元素片等，但需遵医嘱。如果指甲问题严重，建议到正规医院的皮肤科就诊。

职场压力对指甲健康有着诸多不良影响，通过了解这些症状及其成因，职场人可以采取相应的措施来缓解压力，改善指甲状况。保持良好的心态和健康的生活方式，对于维护指甲和身体的整体健康都非常重要。