今年夏季养生茶有哪些品种

有家健康网 2025-04-05阅读量：9104

以下是2025年夏季值得关注的养生茶产品推荐，综合多个权威来源整理而成：

一、经典清热解毒类

1. 菊花茶

   具有清热解毒、明目清肝功效，适合高血压、头痛及眼睛疲劳人群。可搭配枸杞、决明子增强效果。

2. 金银花茶

   清暑除烦，主治暑热症、咽喉肿痛及疮疖肿毒。建议搭配甘草、薄荷提升口感。

3. 薄荷茶

   疏风散热，缓解头痛、咽喉肿痛及胃肠郁闷。可单独冲泡或加入绿茶、荷叶。

二、消暑利湿类

1. 荷叶茶

   除油脂、改善面色，适合油腻饮食者。可搭配决明子、山楂增强功效。

2. 冬瓜茶

   清燥消肿，自制冬瓜茶更健康。建议搭配姜片、薏仁煮制。

3. 桂花茶

   

   温润舒缓，适合秋季过渡季节。需选新鲜干花，避免变质。

三、养颜美容类

1. 茉莉花茶

   芳香提神，长期饮用可使皮肤红润。建议选择茉莉干与绿茶混合。

2. 青驰菊茶

   甜叶菊替代传统菊花，无苦涩口感，富含维生素E。适合长期用眼人群。

3. 玫瑰普洱茶

   疏解肝火，改善情绪。需注意普洱茶需后冲，避免破坏香气。

四、保健功能类

1. 枸杞红枣茶

   滋补肝肾、益气养血，适合气血两虚型痛经及免疫力低下者。

2. 西洋参茶

   补气解暑，中医名方“王氏清暑益气汤”核心成分。搭配木瓜可增强降脂功效。

3. 山楂茶

   消食化积，缓解气滞血瘀型痛经及消化不良。

五、品牌推荐

• 五谷磨房 ：红豆薏米芡实茶、湿热芡实薏仁红豆茶，适合湿热体质。

  

• 老金磨方 ：红豆薏米茶，清热利湿效果显著。

• 同仁堂 ：洋参茶、木瓜茶，传统配方品质有保障。

注意事项

1. 选材 ：新鲜花茶（如玫瑰、茉莉）更佳，干茶需注意保存。

2. 冲泡 ：绿茶、菊花等不宜用沸水，建议80℃左右冲泡。

3. 体质适配 ：寒性体质慎用菊花、金银花，虚寒体质可选生姜茶、红糖茶。

以上推荐综合了清热、祛湿、养颜等多方面需求，可根据个人体质选择搭配。