广东人煲汤的最佳配方

有家健康网 2025-04-05阅读量：7076

广东煲汤绝密配方大全

广东煲汤不仅是一门艺术，更是一种养生之道。通过精心挑选食材和独特的烹饪技巧，广东人能够将汤品的美味与营养完美结合。以下是一些经典的广东煲汤配方，供您参考。

春季煲汤配方

五指毛桃枸杞鸡汤

材料：

• 五指毛桃根：20克
• 鸡：1只
• 枸杞：10克
• 生姜片：3片
• 食盐：适量

做法：

1. 五指毛桃用清水浸泡10分钟，清洗干净。
2. 枸杞和生姜片洗净备用。
3. 鸡洗净切块，冷水下锅，放入姜片，焯水捞出洗净。
4. 所有食材放入砂锅内，加入适量清水，大火烧开，转小火慢煲1小时，加入适量食盐调味即可食用。

枸杞叶猪肝汤

材料：

• 猪肝：150克
• 枸杞叶：250克
• 瘦肉：150克
• 生姜：5片

做法：

1. 猪肝切片，用淀粉和盐抓洗干净，再用清水浸泡20分钟，去除腥味。
2. 猪肝和瘦肉放入碗中，加入姜丝、淀粉、盐和油，搅拌均匀腌制15分钟。
3. 锅中倒油，下姜丝炒香，倒入适量开水煮开，加入瘦肉和猪肝，小火煮3-4分钟，转大火加入枸杞叶，煮开后调味即可。

经典靓汤配方

榴莲壳炖鸡汤

材料：

• 榴莲壳：1个（取出白心）
• 半只鸡：1只
• 党参：2条
• 黄芪：11两
• 红枣：3颗
• 枸杞：少许
• 食盐：适量

做法：

1. 榴莲壳切块，鸡切块焯水后备用。
2. 所有材料放入煲中，加入1000ml清水，大火煮开后转小火炖煮1.5小时。
3. 加入枸杞和适量盐，再炖煮15分钟即可。

五指毛桃猪肚汤

材料：

• 五指毛桃：20克
• 猪肚：1个
• 胡椒粒：适量
• 玉米：1根
• 淮山：1根
• 瘦肉：适量
• 生姜：适量

做法：

1. 猪肚用盐、生粉和米酒清洗干净，冷水下锅加姜葱酒去腥，捞起刮干净黏膜。
2. 五指毛桃、猪肚、胡椒粒、玉米、淮山和瘦肉一起放入煲中，先煲40分钟。
3. 加入玉米、淮山和瘦肉，继续煲20分钟，出锅前加适量盐调味即可。

四季瘦肉汤

材料：

• 瘦肉：适量
• 青菜：适量

做法：

1. 瘦肉切块，焯水去血沫。
2. 所有材料放入煲中，加适量清水，大火煮开后转小火煮4小时，加入青菜再煮10分钟即可。

木瓜花生排骨汤

材料：

• 木瓜：1个
• 花生：100克
• 龙骨（或排骨）：适量
• 蜜枣：2个
• 生姜：2片

做法：

1. 排骨焯水去血水，木瓜切块，花生和蜜枣洗净。
2. 所有材料放入煲中，大火煮开后转小火煮2小时，加入木瓜再煮30分钟。

其他经典汤品

虫草花鸡汤

材料：

• 虫草花：10克
• 鸡：1只
• 姜片：适量

做法：

1. 虫草花洗净，鸡洗净切块，焯水去血沫。
2. 所有材料放入煲中，加适量清水，大火煮开后转小火炖煮2小时，调味即可。

枸杞猪肝汤

材料：

• 猪肝：150克
• 枸杞：10克
• 生姜：适量

做法：

1. 猪肝切片，用淀粉和盐抓洗干净，用清水浸泡20分钟。
2. 猪肝和姜片放入煲中，加适量清水，大火煮开后转小火煮3-4分钟，加入枸杞煮开后调味即可。

玉米胡萝卜猪骨汤

材料：

• 玉米：1根
• 胡萝卜：1根
• 淮山：1根
• 薏米：20克
• 芡实：20克
• 赤小豆：20克
• 猪骨：500克

做法：

1. 猪骨焯水备用，胡萝卜和淮山削皮切块，玉米切块，其他食材清洗干净。
2. 所有食材放入煲中，加适量清水，大火煮开后转小火煲1小时，加入适量盐调味即可。

通过这些经典的广东煲汤配方，您可以在家轻松享受美味又健康的汤品。每个汤品都有独特的功效，适合不同的季节和需求。希望这些配方能为您的餐桌增添色彩，带来健康的享受。