春天有哪些时令水果

有家健康网 2025-04-05阅读量：4945

春季是水果品种丰富的季节，以下是一些春季时令水果及其特点：

经典时令水果

• 红颜草莓：富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力和改善皮肤健康。
• 金钻凤梨：含菠萝蛋白酶，促进消化和代谢；维生素C和锰元素有助于骨骼健康。
• 耙耙柑：甜度高，富含维生素C和E，对肝脏有益。
• 海南丝路晓蜜瓜：营养丰富，含有较高的维生素C和其他微量元素。
• 千喜：富含维C、番茄红素和花青素，具有延缓衰老、生津止渴等功效。

新兴网红与特色水果

• 智利西梅：低卡、零脂、高膳食纤维，适合减脂人群。
• 雪莲果：富含人体所需的多种氨基酸及维生素、矿物质。
• 云南高原蓝莓：果粉多、果香浓郁，富含花青素和维生素。

其他春季健康选择

• 枇杷：润肺止咳，含苦杏仁苷和胡萝卜素。
• 芒果：维生素A丰富，护眼护肤。
• 桑葚：富含铁和花青素，改善贫血。
• 苹果和梨：经典选择，苹果助消化降胆固醇，梨润肺化痰。

希望这些信息能帮助您更好地了解春季的时令水果，并根据自己的口味和需求进行选择。