春夏当季水果有哪些

有家健康网 2025-04-05阅读量：5341

春夏当季水果种类丰富，以下是一些主要的春夏当季水果：

1. 草莓 ：富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒。

2. 蓝莓 ：同样富含维生素C和抗氧化剂，对眼睛健康有益。

3. 桃子 ：含有丰富的水分和营养成分，有助于保持体内水分平衡，还能补血养肝。

4. 西瓜 ：含水量高，能够帮助解渴和补充维生素，是夏季的理想水果。

5. 葡萄 ：富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和排毒。

6. 柠檬 ：富含维生素C和生物黄酮，有助于消化和提高新陈代谢。

7. 樱桃 ：口感香脆，富含铁质和抗氧化剂，有助于补血和皮肤保养。

8. 菠萝 ：含有菠萝蛋白酶，有助于消化，缓解春季消化不适。

   

9. 火龙果 ：富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力和预防疾病。

10. 山竹 ：酸甜软糯，清热降火，含有丰富的蛋白质和胶质。

11. 荔枝 ：果肉细嫩，味道鲜美，营养丰富，被誉为“热带果王”。

12. 杨梅 ：口感酸爽，有助于养肝血，对口渴口干有良好效果。

13. 木瓜 ：含有多种营养成分，有助于消化和护肤。

14. 桑葚 ：药食同源，能全面养护肝脏，补肝血，滋肝阴，舒肝气。

15. 枇杷 ：味道清甜，有助于预防感冒。

16. 无花果 ：含有丰富的营养成分，有助于消化和排毒。

17. 火参果 ：富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和消化。

18. 人参果 ：含有丰富的营养成分，有助于增强免疫力和抗疲劳。

19. 百香果 ：富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力和消化。

20. 杨桃 ：含有丰富的营养成分，有助于清热解暑和消化。

这些水果在春夏季节不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分，有助于增强免疫力、保持身体健康。建议根据个人口味和需求选择合适的水果进行食用。