十款最适合男人的茶饮

有家健康网 2025-04-05阅读量：1734

以下是十款适合男人的茶饮推荐，综合了不同体质需求和保健功效：

一、核心养生茶饮

1. 普洱茶

   • 功效：降脂减肥、暖胃健脾、抗氧化、提神醒脑。

   • 适用场景：日常饮用、运动后补充能量。2. 乌龙茶

   • 功效：消脂减肥、降血脂、提神醒脑、缓解疲劳。

   • 适用场景：工作、学习时饮用，搭配咖啡可增强效果。

2. 枸杞茶

   • 功效：补肝肾、明目、滋阴养血，改善疲劳、腰膝酸软。 - 适用场景：长期用眼、熬夜后饮用。

3. 人参茶

   • 功效：调节免疫力、增强体力、缓解疲劳。 - 适用场景：体力透支、免疫力低下时。

二、针对性功能茶饮

5. 罗汉果茶

   

   • 功效：润肺止咳、生津止渴，适合吸烟者缓解肺燥。

   • 适用场景：长期吸烟、咽喉不适时。6. 决明子茶

   • 功效：清肝明目、润肠通便，适合肝火旺盛者。

   • 适用场景：用眼过度、便秘时。7. 菊花茶

   • 功效：降火解毒、平抑肝阳，缓解眼部疲劳。

   • 适用场景：长时间使用电子产品、肝火旺盛时。

三、特色保健茶饮

8. 十宝茶

   • 功效：补气养阴、益肾填精，增强免疫力、改善睡眠。

   • 适用场景：体质虚弱、失眠多梦时。9. 玛咖茶

   • 功效：提升性功能、抗疲劳、增强荷尔蒙水平。

   • 适用场景：性功能减退、疲劳乏力时。10. 蜂蜜柚皮茶

   • 功效：降压降脂、清咳化痰、滋养身体。

   • 适用场景：高血压、咳嗽痰多时。### 选择建议

• 体质偏寒 ：优先选择红茶、普洱茶；

• 体质偏热 ：推荐绿茶、菊花茶；

• 易疲劳 ：可搭配人参、枸杞茶；

• 长期吸烟 ：罗汉果茶是较好选择。

建议根据个人体质调整饮用量，每日1-2杯为宜。特殊疾病患者需咨询中医师后饮用。