海南一月份的应季水果

有家健康网 2025-04-05阅读量：7708

海南一月份是热带水果的丰收季，以下为当季应季水果推荐及特点：

一、核心应季水果

1. 草莓

   • 成熟时间 ：1-3月（海南冬季主产区）

   • 特点 ：鲜红多汁，富含维生素C、E及抗氧化物质，口感酸甜适中，是冬季水果代表。

2. 火龙果

   • 成熟时间 ：1-3月（元旦前后为丰收期）

   • 特点 ：皮薄肉厚，含膳食纤维和多种维生素，有解渴润燥功效。

3. 椰子

   • 全年供应 ：3-10月为最佳采摘期，1月已进入成熟季

   • 特点 ：水分充足，清甜多汁，可生吃或榨汁，文昌椰子尤为著名。

4. 菠萝

   • 成熟时间 ：冬春季节（4-5月）

     

   • 特点 ：酸甜脆嫩，含菠萝蛋白酶助消化，是热带水果经典品种。

5. 荔枝

   • 成熟时间 ：5-6月（海南荔枝品质优异）

   • 特点 ：肉质细腻，含铁和维生素B族，可缓解冬季疲劳。

二、其他特色水果

• 番石榴 ：12-1月成熟，需蘸辣椒盐食用，热带风味浓郁

• 甘蔗 ：12-2月收获，可鲜食或榨汁，甜度高

• 圣女果 ：12-2月大量上市，陵水品种营养丰富

• 龙眼 ：3-7月最佳，有补血安神功效

• 香蕉 ：3-7月成熟，品种多样（如皇帝蕉）

• 香瓜 ：3-10月供应，含维生素C和氨基酸

• 芒果 ：1-5月成熟，三亚品种甜度高

• 火龙果 ：1-3月丰收，果肉紧实多汁

三、购买建议

• 本地水果 ：文昌草莓、陵水圣女果、文昌椰子等具有地域特色，建议优先选择。

• 运输水果 ：车厘子、柑橘等易受温度影响，需关注产地保鲜条件。

• 品尝方式 ：芒果可搭配辣椒盐、火龙果可生吃或制作饮品，均能体验热带风情。