职场人掉发多，剪短头发能救你吗

有家健康网 2025-04-05阅读量：175

职场人掉发多，剪短头发通常不能从根本上解决问题，主要与内分泌失调、精神压力大、营养不良、脂溢性皮炎、遗传因素等有关。

1. 内分泌失调：职场人生活节奏快，可能导致内分泌失调，雄激素水平升高，使毛囊微小化，毛发变细变软，*终脱落。剪短头发并不能调节内分泌，需通过改善生活习惯，必要时使用调节内分泌的药物，如螺内酯、丹参酮胶囊、炔雌醇环丙孕酮片等（遵医嘱）。

2. 精神压力大：职场竞争激烈，长期精神紧张、焦虑、抑郁等会导致机体处于应激状态，引起立毛肌收缩，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，导致头发生态改变和营养不良，造成掉发。剪短头发无法缓解精神压力，要通过适当运动、听音乐、旅游等方式释放压力。

3. 营养不良：职场人常因忙碌而饮食不规律，导致营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，影响头发生长。剪短头发不能补充营养，需调整饮食结构，多吃富含上述营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

4. 脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，容易引发脂溢性皮炎，炎症会破坏毛囊，导致掉发。剪短头发不能治疗脂溢性皮炎，可使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、复方硫磺洗剂等清洗头皮（遵医嘱）。

5. 遗传因素：雄激素性脱发具有一定的遗传倾向，如果家族中有脱发的遗传史，职场人患脱发的概率会增加。剪短头发对遗传因素导致的脱发没有治疗作用，可使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片、养血生发胶囊等药物治疗（遵医嘱）。

综上所述，职场人掉发多是由多种原因引起的，剪短头发不能从根本上解决问题。要根据具体原因采取相应的措施，如调节内分泌、缓解精神压力、补充营养、治疗疾病等。如果掉发情况严重，建议及时到正规医院的毛发美容科或皮肤科就诊。