长期失眠危害大，酸枣仁胶囊紧急救场！

有家健康网 2025-04-04阅读量：1317

长期失眠会带来多方面危害，如影响精神状态、损害身体健康、增加疾病风险、降低生活质量、影响工作学习效率等，而酸枣仁胶囊等药物可在一定程度上改善失眠状况。

1. 影响精神状态：长期失眠会使人出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等情况。大脑得不到充分休息，神经功能紊乱，进而影响认知能力和思维敏捷度。

2. 损害身体健康：睡眠是身体自我修复和调整的重要时段，长期失眠会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，导致激素失衡，还可能影响免疫系统功能，使身体抵抗力下降，容易患上感冒等疾病。

3. 增加疾病风险：长期失眠与多种疾病的发生密切相关，例如心血管疾病，失眠会使血压波动增大，增加心脏负担，提高心脏病和中风的发病几率；还可能诱发糖尿病，影响胰岛素的分泌和作用。

4. 降低生活质量：由于睡眠不足，人在日常生活中会感到疲劳、烦躁，情绪容易波动，对周围事物缺乏兴趣，影响与家人、朋友的关系，从而降低整体生活质量。

5. 影响工作学习效率：在工作或学习时，因失眠导致的精神不济会使人难以集中精力，工作和学习的效率大幅降低，容易出现错误和失误，影响职业发展和学业成绩。

对于失眠的治疗，除了酸枣仁胶囊外，还有柏子养心丸、安神补脑液、乌灵胶囊等药物可起到一定的安神助眠作用。但无论使用哪种药物，都需要遵医嘱。同时，养成良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、创造安静舒适的睡眠环境等，也有助于改善失眠状况。如果失眠问题严重，建议及时到正规医院的神经内科、中医内科或呼吸睡眠中心就诊。

长期失眠危害众多，涉及精神、身体、生活等多个方面。酸枣仁胶囊等药物在改善失眠上有一定作用，但治疗失眠需综合考虑，结合良好的睡眠习惯和必要时的医疗干预。人们应重视失眠问题，积极采取措施改善睡眠质量。