5红汤是哪5种食材

有家健康网 2025-04-04阅读量：9333

五红汤是一种传统食疗汤品，其组成食材及功效如下：

一、主要食材

五红汤由五种红色食材熬制而成，具体包括：

1. 红枣

   补中益气、养血安神，能改善脾胃运化功能，促进气血生成。

2. 红豆

   性平味甘，归心、小肠经，具有清热解毒、健脾益胃、补血活血等功效，富含铁元素促进血红蛋白合成。

3. 红皮花生

   活血化瘀、补脾健胃，可增强汤品的营养价值。

4. 枸杞

   补肝肾、益精血、明目，富含胡萝卜素、维生素B族及矿物质，提升汤品的滋补性。

5. 红糖

   补中散寒、活血化瘀，与红枣、枸杞等搭配可增强补血效果。

二、其他说明

• 版本差异 ：部分资料将“红皮花生”替换为“红小豆”，但核心成分和功效相近。

• 功效 ：五红汤综合补气养血、健脾利湿、改善睡眠，适合气血不足、贫血及脾胃虚弱人群。

建议根据个人体质调整食材比例，长期饮用可改善面色苍白、疲劳乏力等症状。