腰部受凉的6大危害，早知道早预防

有家健康网 2025-04-04阅读量：2512

腰部受凉会带来多种危害，如引发腰肌劳损、导致腰椎间盘突出、引起腰部疼痛、造成关节炎症、影响泌尿系统以及降低身体免疫力等。

1. 引发腰肌劳损：腰部受凉后，局部血管收缩，血液循环不畅，肌肉的代谢产物无法及时排出，长期积累会导致肌肉痉挛、僵硬，进而引发腰肌劳损。患者常感到腰部酸痛、胀痛，在劳累、受寒后症状加重。

2. 导致腰椎间盘突出：寒冷刺激会使腰部肌肉紧张度增加，对椎间盘的压力增大。同时，腰部受凉还会影响椎间盘的营养供应，使其弹性和韧性下降，容易导致椎间盘突出。腰椎间盘突出会压迫神经，引起下肢放射性疼痛、麻木等症状。

3. 引起腰部疼痛：腰部受凉会使腰部的肌肉、筋膜等组织发生痉挛，产生无菌性炎症，刺激神经末梢，从而引起腰部疼痛。这种疼痛通常为刺痛、胀痛或酸痛，疼痛程度不一，严重时会影响腰部的活动。

4. 造成关节炎症：腰部关节在受凉后，关节周围的血液循环减慢，滑液分泌减少，关节的灵活性和稳定性下降。长期的寒冷刺激还可能导致关节软骨损伤，引发关节炎，如腰椎关节炎等。患者会出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

5. 影响泌尿系统：腰部受凉可能会影响肾脏的血液循环和功能，导致肾脏的代谢和排泄能力下降。同时，寒冷刺激还可能引起泌尿系统的痉挛，导致排尿困难、尿频、尿急等症状。严重时，还可能引发泌尿系统感染等疾病。

6. 降低身体免疫力：腰部是人体的重要部位之一，腰部受凉会影响身体的整体状态，导致身体免疫力下降。身体免疫力下降后，容易受到外界病原体的侵袭，引发感冒、咳嗽等疾病。

腰部受凉会带来诸多危害，涉及肌肉、骨骼、泌尿系统等多个方面。为了预防这些危害的发生，在日常生活中要注意腰部的保暖，避免长时间处于寒冷环境中。如果已经出现了腰部不适的症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。可在医生的指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。同时，也可以结合热敷、按摩等物理治疗方法促进腰部血液循环。总之，重视腰部保暖，维护腰部健康，对整体身体健康至关重要。