乙流高烧不退，运动有助于退烧吗

有家健康网 2025-04-04阅读量：447

乙流高烧不退时，运动通常无助于退烧，反而可能带来加重病情、影响心脏功能、引发脱水、延缓恢复时间、增加并发症风险等不良影响，可通过药物治疗、物理降温、补充水分、**休息、及时就医等方式来退烧。

1. 运动对乙流高烧的不良影响：乙流是由乙型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，高烧不退说明身体正处于应激状态。此时运动，身体代谢会加快，产热进一步增加，不利于体温下降，还会加重病情。运动会使心脏负担加重，在高烧状态下，心脏本身就承受着较高压力，过度运动可能影响心脏功能。运动时出汗增多，若不能及时补充水分，会导致脱水，使血液黏稠度增加，影响身体的正常代谢和散热。患病期间身体需要休息来恢复，运动消耗体力，会延缓身体恢复时间。过度运动还可能导致身体免疫力进一步下降，增加如肺炎等并发症的发生风险。

2. 药物治疗：可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物来退烧，这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。但使用药物需遵医嘱。

3. 物理降温：用湿毛巾敷额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，水分蒸发时可带走热量，帮助降低体温。也可用温水擦拭全身，促进散热。

4. 补充水分：多喝温开水、淡盐水、果汁等，不仅能补充因发热丢失的水分，还能促进新陈代谢，加速体内毒素的排出。

5. **休息：让身体得到充分的休息，有利于免疫系统更好地发挥作用，对抗病毒，加快身体的恢复。

6. 及时就医：如果高烧持续不退或出现呼吸困难、剧烈咳嗽、意识障碍等严重症状，应及时前往正规医院就诊，进行进一步的检查和治疗。

乙流高烧不退时运动不仅无助于退烧，还会给身体带来诸多不良影响。应采取科学合理的退烧方法，如药物治疗、物理降温等，同时**充足的休息和水分摄入。若病情严重，需及时就医。