经常大笑为何可以降低心理压力

有家健康网 2025-04-04阅读量：9728

经常大笑能降低心理压力，是因为它促进了身体内多种有益的生理和心理反应。

大笑就像是给身体和心灵打开了一扇放松的大门。当我们大笑时，身体会释放出内啡肽和多巴胺等“快乐荷尔蒙”，就好像是给心情注入了一股清泉，让我们感到愉悦和轻松。同时，大笑能让肌肉放松，就如同紧绷的琴弦一下子松开了，身体的紧张感随之消失。而且，大笑还能转移我们的注意力，把我们从烦恼和压力中拉出来，好比是在黑暗中点亮了一盏明灯，让我们看到更积极、更有趣的事情。

相关 QA： 1. 问：偶尔大笑能有同样的效果吗？答：偶尔大笑也会有一定的放松效果，但经常大笑效果会更显著。 2. 问：大笑会不会过度放松导致精神懈怠？答：正常的大笑不会导致这种情况，它更多的是帮助我们适度调整状态，而不是过度放松。 3. 问：除了大笑，还有什么方式能降低心理压力？答：运动、听音乐、与朋友交流等都能有效降低心理压力。