
医院动态
热点资讯
日常这样做,既预防肾结石又节省治疗费用
有家健康网 2025-04-04阅读量:8007
预防肾结石可从饮食调整、增加水分摄入、规律运动、定期体检、控制基础疾病等方面入手。
1. 饮食调整:减少高草酸食物的摄入,如菠菜、苋菜、空心菜等,因为草酸会与体内的钙结合形成草酸钙结石。同时,要控制高嘌呤食物的摄取,像动物内脏、海鲜等,嘌呤代谢后会产生尿酸,尿酸过高易形成尿酸结石。此外,应避免过量摄入高蛋白食物,以防尿液中钙、草酸和尿酸的排泄增加,增加结石形成的风险。
2. 增加水分摄入:多喝水能增加尿量,稀释尿液中结石物质的浓度,减少晶体沉积,从而降低结石形成的几率。建议每天的饮水量在2000 - 3000毫升左右,可以分多次饮用。除了白开水,也可以适当喝一些柠檬水,柠檬中的柠檬酸有助于抑制结石的形成。
3. 规律运动:适当的运动可以促进身体的新陈代谢,帮助小结石排出体外。可以选择散步、慢跑、跳绳等运动方式,每周至少进行3 - 5次,每次运动30分钟以上。但要注意运动强度应适中,避免过度劳累。
4. 定期体检:定期进行泌尿系统的超声检查,能够及时发现肾脏内是否有结石形成。一般建议每年进行一次体检,以便早期发现问题并采取相应的治疗措施。如果家族中有肾结石病史,或者本身有其他泌尿系统疾病,更应增加体检的频率。
5. 控制基础疾病:某些基础疾病,如甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症、糖尿病等,会增加肾结石的发病风险。因此,要积极治疗这些基础疾病,将相关指标控制在正常范围内。例如,通过药物治疗控制血糖、尿酸水平,必要时可能需要手术治疗甲状旁腺功能亢进。此外,常用的治疗药物有碳酸氢钠、枸橼酸钾、别嘌醇等,但使用药物需遵医嘱。
通过饮食调整、增加水分摄入、规律运动、定期体检以及控制基础疾病等措施,可以有效预防肾结石的发生。在日常生活中,应养成良好的生活习惯,关注自身健康,降低肾结石的发病几率。若出现腰部疼痛、血尿等症状,应及时前往正规医院就诊。
联系我们
-
门诊时间(全年无休)8:00-20:00
-
医院地址:厦门市湖里区湖里大道37号