新冠康复期，巧用膻中穴加快恢复！

有家健康网 2025-04-04阅读量：1436

在新冠康复期，巧用膻中穴可从调节呼吸、宽胸理气、改善睡眠、促进循环、增强免疫力等方面加快恢复。

1. 调节呼吸：新冠病毒主要侵袭呼吸系统，康复期部分人仍存在呼吸不畅的问题。膻中穴位于胸部两乳头连线中点，刺激该穴位可调节呼吸功能。通过按摩或艾灸膻中穴，能使呼吸肌得到一定程度的放松和调节，让呼吸更加顺畅、深沉，有助于肺部功能的进一步恢复。

2. 宽胸理气：康复过程中，可能会出现胸闷、气短等症状。膻中穴是人体气会，刺激此穴位能起到宽胸理气的作用。可以用手指轻轻揉按膻中穴，以穴位产生微微酸胀感为宜，能够有效缓解胸中郁气，改善胸部憋闷不适的状况。

3. 改善睡眠：新冠感染及康复期间，身体的不适可能会影响睡眠质量。刺激膻中穴可以调节人体的气血运行和神经系统功能，使人身心放松，进而改善睡眠。睡前轻柔按摩膻中穴一段时间，有助于营造良好的睡眠状态。

4. 促进循环：良好的血液循环对于身体恢复至关重要。刺激膻中穴能够促进胸部的血液循环，为心脏提供充足的血液供应，增强心脏功能。这对于缓解康复期可能出现的心悸、心慌等症状有一定帮助。

5. 增强免疫力：人体免疫力在康复期的恢复十分关键。膻中穴与人体的免疫系统也有一定关联。通过适当刺激膻中穴，可以激发人体的正气，调节免疫系统功能，提高身体的抵抗力，加快身体整体的恢复进程。此外，还可以配合一些具有扶正作用的中药，如黄芪、党参、白术等，遵医嘱使用，进一步增强效果。

在新冠康复期，膻中穴是一个可以利用的重要穴位。通过调节呼吸、宽胸理气、改善睡眠、促进循环和增强免疫力等方面的作用，能帮助加快身体恢复。但需注意刺激穴位时手法要适度，若在操作过程中出现不适或症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。