不寒凉的24种蔬菜

有家健康网 2025-04-04阅读量：6132

以下是不寒凉的24种蔬菜：

1. 扁豆

2. 青菜

3. 黄芽菜

4. 芥菜

5. 香菜

6. 辣椒

7. 韭菜

8. 南瓜

9. 蒜苗

10. 蒜苔

11. 大蒜

12. 生姜

13. 熟藕

14. 熟白萝卜

15. 茴香苗

16. 芫荽（香菜）

17. 雪里红

18. 洋葱

19. 香椿头

20. 甘薯

21. 荆芥

22. 魔芋

23. 刀豆

24. 山药

这些蔬菜性质较为温和，适合各种体质的人群食用，尤其在寒冷的季节，它们能够帮助身体保持温暖，补充营养。建议根据个人体质和口味选择合适的蔬菜进行搭配，以达到最佳的饮食效果。