儿童胃疼吃什么 专家推荐这3类食物

有家健康网 2025-04-04阅读量：4572

儿童胃疼时，适合吃易消化的粥类、富含维生素的蔬菜水果、具有养胃功效的面食等。例如小米粥、南瓜、胡萝卜、馒头、面条等。

1. 易消化的粥类：小米粥是不错的选择，小米具有健脾和胃的作用，煮得软烂的小米粥容易被儿童消化吸收，能在一定程度上缓解胃部不适。山药粥也很好，山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，对于儿童胃疼有一定的调理作用。南瓜粥同样适宜，南瓜中含有果胶，能保护胃黏膜免受刺激，适合胃疼的儿童食用。

2. 富含维生素的蔬菜水果：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分，具有健脾和胃的功效，可将胡萝卜煮熟后给儿童食用。南瓜不仅可以煮粥，直接蒸熟吃也是很好的，它富含维生素和果胶，能保护胃黏膜。苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，可将苹果蒸熟后给儿童吃，减轻对胃的刺激。香蕉富含钾元素和膳食纤维，能调节胃酸分泌，保护胃黏膜，也适合胃疼的儿童。菠菜富含维生素和铁等营养物质，具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的作用，适量食用有助于改善儿童胃部状况。

3. 具有养胃功效的面食：馒头经过发酵，容易消化，能中和胃酸，缓解胃疼症状。面条也是易消化的食物，煮得软烂一些，加入适量的青菜和汤，既营养又能减轻胃部负担。发糕同样是发酵食品，口感松软，适合胃疼的儿童食用。

当儿童出现胃疼症状时，合理的饮食选择有助于缓解疼痛和促进胃部恢复。易消化的粥类、富含维生素的蔬菜水果以及具有养胃功效的面食，都是不错的选择。但如果儿童胃疼症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。