新冠发烧，专家推荐的水果清单

有家健康网 2025-04-04阅读量：6848

新冠发烧时，****的水果有橙子、苹果、香蕉、草莓、梨等。

1. 橙子：橙子富含维生素C，这种维生素具有抗氧化作用，能够增强机体免疫力，有助于对抗新冠病毒。在发烧期间，身体的免疫系统需要更多的能量和营养来与病毒作斗争，维生素C可以促进白细胞的生成和活性，提高身体的抵抗力，帮助缓解症状，促进身体恢复。

2. 苹果：苹果是一种营养丰富且易于消化的水果。它含有多种维生素和矿物质，如维生素B族、钾等。苹果中的果胶可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于新冠发烧时可能出现的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。此外，苹果还能补充身体因发烧而流失的水分和营养。

3. 香蕉：香蕉富含钾元素，新冠发烧时，身体可能会因出汗等原因导致电解质失衡，钾的流失会引起身体乏力等不适症状。食用香蕉可以补充钾元素，维持身体电解质的平衡，缓解乏力症状。同时，香蕉还能提供一定的能量，有助于恢复体力。

4. 草莓：草莓色泽鲜艳，口感酸甜，富含维生素C、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力，而纤维素可以促进肠道健康，预防便秘。在新冠发烧期间，适量食用草莓既能补充营养，又能改善肠道功能，提高身体的整体健康状况。

5. 梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。对于新冠发烧伴有咳嗽、咽干等症状的患者来说，梨是一种非常合适的水果。可以将梨直接生吃，也可以煮成梨汤饮用，都能起到一定的缓解症状的作用，减轻呼吸道的不适。

在新冠发烧期间，选择合适的水果有助于补充营养、增强免疫力、缓解症状和促进身体恢复。橙子、苹果、香蕉、草莓和梨等水果都具有各自独特的营养价值和功效，可以根据个人口味和身体状况适当食用。但需要注意的是，水果只能起到辅助作用，如果症状严重，应及时就医并遵循医生的治疗建议。