职场人鼻塞影响工作，快速通气的秘诀

有家健康网 2025-04-04阅读量：1125

职场人鼻塞影响工作，快速通气的秘诀有使用药物、按摩穴位、热敷、生理盐水洗鼻、调整体位等。

1. 使用药物：可以选择减充血剂类药物，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等，能使鼻黏膜血管收缩，减轻充血，缓解鼻塞。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可改善鼻黏膜炎症状态，减轻鼻塞症状。但使用药物需遵医嘱。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有助于快速通气。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指指腹轻轻按揉这些穴位，每次按揉1 - 2分钟，以穴位产生酸胀感为宜，可促进鼻部血液循环，减轻鼻塞。

3. 热敷：用热毛巾敷在鼻部，能使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔会比较通畅。热敷时注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷时间可保持在10 - 15分钟左右。

4. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞。可购买专门的洗鼻器和生理盐水进行操作。

5. 调整体位：如果是单侧鼻塞，可采用侧卧位，比如左侧鼻塞向右侧卧，右侧鼻塞向左侧卧，这样有助于减轻鼻塞一侧的充血，改善通气。也可尝试半坐卧位，使鼻腔内的血液回流，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。

职场人鼻塞影响工作时，可通过使用药物、按摩穴位、热敷、生理盐水洗鼻、调整体位等方法快速通气。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛等其他不适症状，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。