夏季高温容易中暑应该怎样预防

有家健康网 2025-04-04阅读量：7137

预防夏季中暑，关键在于避免高温时段外出，做好防暑降温措施，及时补充水分和电解质。

夏天就像一个大火炉，我们身处其中。为了不被“烤伤”，首先尽量别在中午太阳最烈的时候出门，那时候外面就像个大蒸笼。然后要多喝水，特别是含有盐分和矿物质的水，就像给身体的机器加了优质的润滑油，让它能正常运转。还要穿透气轻薄的衣服，就像给身体开了通风口，让热气能散出去。另外，使用遮阳伞、戴帽子也很重要，这相当于给身体撑起了一把保护伞，挡住烈日的直接照射。

QA： 问题 1：如果在户外工作，怎么预防中暑？ 回答：在户外工作时，要注意定时休息，到阴凉处避暑，多喝水，还可以用湿毛巾擦脸和脖子降温。 问题 2：小孩容易中暑吗？ 回答：小孩的体温调节能力相对较弱，比成年人更容易中暑，所以要特别注意防暑。 问题 3：中暑后能马上喝冰水吗？ 回答：中暑后不建议马上喝冰水，因为这可能会引起胃肠道不适，应该少量多次地喝常温的水。