关于白露节气介绍

有家健康网 2025-04-04阅读量：8655

白露是二十四节气中的第15个节气，也是秋季的第3个节气。它标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，通常在每年的公历9月7日至9日之间交节。

白露的气候特点

• 气温变化 ：白露节气基本结束了暑天的闷热，天气逐渐转凉，昼夜温差较大。白昼虽然仍有阳光且尚热，但傍晚后气温会迅速下降。

• 露水凝结 ：由于天气转凉，夜晚地面水汽凝结成露珠，晶莹剔透，因此得名“白露”。

• 风向变化 ：白露节气后，夏季风逐渐被冬季风取代，冷空气转守为攻，日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，导致温度下降速度加快。

白露的物候

• 一候鸿雁来 ：鸿雁开始南飞避寒。

• 二候玄鸟归 ：燕子等候鸟也南飞避寒。

  

• 三候群鸟养羞 ：百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。

白露的养生

• 适时添衣 ：由于早晚温差较大，建议人们适当增添衣物，避免着凉。

• 预防秋燥 ：白露时节，空气干燥，应注意补充水分，预防秋燥。

• 饮食调理 ：适宜食用一些温补的食物，如栗子、桂圆、苹果和鲫鱼等，以提高免疫力。

白露的文化意义

• 诗意与浪漫 ：白露时节，秋风瑟瑟，落叶纷飞，古人常以诗词抒发对这一节气的感慨与赞美。例如，“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”。

• 民俗活动 ：在中国民间，白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥”。

总的来说，白露节气不仅是一个反映自然界气温变化的节气，也是人们调整生活习惯、养生防病的重要时刻。