经常笑可以降低体内压力激素水平

有家健康网 2025-04-04阅读量：907

经常笑确实可以降低体内压力激素水平。

笑就像是身体里的一场欢乐派对。当我们大笑时，身体会释放出一些让人感觉良好的化学物质，比如内啡肽，就好像是派对上的欢乐气球，让我们心情愉悦。同时，笑还能像一阵温柔的风，吹散压力激素带来的乌云，让压力激素的水平逐渐降低。就好比原本紧张的战场，因为笑声的到来，士兵们（压力激素）都放松了警惕，不再那么紧张和活跃。

QA： 问题 1：那经常哭会怎样影响身体？回答：经常哭可能会让身体处于一种较为消极的状态，影响身体的正常代谢和激素平衡，但适当的哭泣也能起到一定的情绪宣泄作用。 问题 2：除了笑，还有什么方式能降低压力激素？回答：运动、听音乐、与朋友交流等都有助于降低压力激素，就像为身体打开了不同的放松通道。 问题 3：压力激素长期处于高水平有什么危害？回答：长期高水平的压力激素可能导致失眠、免疫力下降、容易焦虑等，就像是身体里一直有个捣乱的小怪兽，破坏身体的平衡和健康。