当你头发干枯毛躁时，这些原因你一定要清楚！

有家健康网 2025-04-04阅读量：1451

头发干枯毛躁可能由营养不良、频繁烫染、洗护不当、内分泌失调、疾病因素等引起。

1. 营养不良：头发的健康生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素B族、铁、锌等。如果长期饮食不均衡，缺乏这些营养元素，会影响头发的正常代谢，导致头发干枯毛躁。例如，蛋白质摄入不足，头发会变得脆弱易断；维生素B族缺乏会影响头皮的新陈代谢，使头发失去光泽。

2. 频繁烫染：烫发剂和染发剂中含有多种化学成分，这些成分会破坏头发的角质层，使头发内部的水分和营养物质流失，从而导致头发干枯、毛糙、易断裂。而且频繁烫染对头发的损伤是累积性的，会让头发状况越来越差。

3. 洗护不当：使用不适合自己发质的洗发水和护发素，或者过度清洁头发，都会破坏头发的天然油脂层，使头发失去保护，变得干燥。此外，洗头时水温过高、用力揉搓头发、用毛巾大力擦干头发等不正确的洗护方式，也会对头发造成机械性损伤，加重头发干枯毛躁的问题。

4. 内分泌失调：内分泌系统的紊乱会影响头皮的油脂分泌。例如，雄激素水平升高可能导致皮脂腺分泌过多油脂，而皮脂腺功能失调又可能导致油脂分泌过少，使头发缺乏滋润，变得干枯。长期的压力、熬夜、生活不规律等都可能引起内分泌失调。

5. 疾病因素：某些疾病也会导致头发干枯毛躁。如贫血会使身体缺氧，影响头发的正常生长；甲状腺功能减退会导致新陈代谢减缓，影响头发的营养供应；头皮脂溢性皮炎会破坏头皮的生态环境，影响头发的健康。

头发干枯毛躁是由多种因素共同作用的结果。要改善头发的状况，需要从多个方面入手，包括调整饮食结构、减少烫染次数、选择合适的洗护产品、保持良好的生活习惯以及积极治疗相关疾病等。如果头发干枯毛躁的问题长期得不到改善，建议及时到正规医院的毛发美容科就诊。