老年人群注意！颈椎耳鸣的防治要点

有家健康网 2025-04-04阅读量：4435

颈椎耳鸣是老年人群常见问题，防治要点包括改善生活习惯、进行颈部锻炼、采用物理治疗、合理用药、及时就医诊断等。

1. 改善生活习惯：避免长时间低头看手机、看书等不良姿势，工作或学习一段时间后要适当休息，活动颈部。选择合适高度和硬度的枕头，保持颈椎正常生理曲度，睡眠时避免颈部扭曲。注意颈部保暖，防止受寒，寒冷会使颈部肌肉收缩，加重颈椎负担。

2. 进行颈部锻炼：可以做一些简单的颈部运动，如颈部前屈、后伸、侧屈、旋转等动作，每个动作缓慢进行，重复多次，增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。也可尝试游泳、放风筝等运动，有助于改善颈椎功能。

3. 采用物理治疗：热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻耳鸣症状。按摩可放松颈部肌肉，改善局部血液循环，但要选择专业的按摩师，避免不当操作加重病情。牵引治疗能拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，但需在医生指导下进行。

4. 合理用药：可使用改善内耳微循环的药物，如甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等，有助于缓解耳鸣症状。非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能减轻颈部炎症和疼痛。神经营养药物，如甲钴胺片、维生素B1片等，可促进神经功能恢复。使用药物需遵医嘱。

5. 及时就医诊断：当出现颈椎耳鸣症状时，应及时到正规医院的老年病科、骨科或耳鼻咽喉科就诊。通过颈椎X线、CT、MRI等检查，明确颈椎病变情况；进行听力测试、耳鸣匹配等检查，评估耳鸣程度和性质。医生会根据检查结果制定个性化治疗方案。

老年人群颈椎耳鸣的防治需要综合多方面措施。改善生活习惯、加强颈部锻炼、合理采用物理治疗和用药，以及及时就医诊断，都对缓解症状、控制病情发展有重要意义。老年人群应重视颈椎耳鸣问题，积极采取防治措施，提高生活质量。