云南最著名的100道菜

有家健康网 2025-04-04阅读量：4163

云南美食种类丰富，以下是综合多个权威来源整理出的100道代表性菜品，涵盖地方特色与经典名菜：

一、经典名菜类

1. 汽锅鸡 （建水/建水紫陶汽锅）

   用土陶汽锅蒸制，鸡肉鲜嫩，汤清味美，可搭配田七、虫草等药材。

2. 宣威火腿炒饭

   宣威火腿切片煸炒后与米饭混合，香气扑鼻，是云南标志性菜肴。

3. 大理砂锅鱼

   以洱海鱼为主料，搭配豆腐、冬菇炖煮，汤汁浓郁，鱼肉鲜嫩。

4. 腾冲大救驾

   明朝永历皇帝逃难时创制，以饵块、火腿、鸡蛋炒制，口感软糯，色彩缤纷。

5. 宜良烤鸭

   用芦苇烤制，皮酥肉嫩，搭配滇产蜂蜜，历史可追溯至明代。

二、特色小吃类

6. 水煎乳饼

   

   新鲜牛奶煎制而成，外酥里嫩，可搭配椒盐或白糖。

7. 白油鸡枞

   野生鸡枞菌与火腿、柿子椒爆炒，菌香浓郁，是云南菌类代表菜。

8. 老昆明羊汤锅

   用东川带皮羊肉熬制，搭配枸杞、山药，冬日暖胃。

9. 圆子鸡

   豆腐与土鸡肉炖煮，汤汁醇厚，是曲靖特色菜。

10. 傣味烤鱼

    新鲜河鱼搭配傣族香料烤制，香辣开胃。

三、民族风味类

11. 山官牛头

    景颇族待客菜，整只牛头卤制后软烂，香气扑鼻。

12. 野生菌火锅

    30多种野生菌与老母鸡炖煮，汤底鲜甜，营养丰富。

13. 丽江腊排骨火锅

    冬季暖心美食，腊排骨搭配薄荷、洋芋，汤浓肉香。

14. 黑三剁

    

    猪肉末与辣椒剁碎炒制，咸香下饭，是云南家常菜。

四、其他经典菜

15. 过桥米线

    云南标志性汤面，以土鸡和火腿熬制汤底，配料丰富。

16. 宣威小炒肉

    火候精准的猪肉片炒制，搭配干辣椒和青蒜，香辣可口。

17. 汽锅鸡（建水）

    与大理不同，建水汽锅鸡用紫陶汽孔蒸煮，汤清鸡肉嫩，曾入选国宴。

18. 宜良烤鸭

    蜦芦撑烤，刷蜂蜜上色，皮酥肉嫩，历史可追溯至明代。

19. 大理砂锅鱼

    洱海鱼与豆腐炖煮，土锅保持汤鲜，隔夜不变味。

20. 腾冲大救驾

    明朝贡菜，饵块炒制金黄，搭配火腿、鸡蛋，香气四溢。

以上菜品综合了云南各地代表性美食，涵盖传统名菜、特色小吃及民族风味。建议根据地域偏好选择品尝，如建水汽锅鸡、大理砂锅鱼，或尝试野生菌火锅等特色体验。