戴隐形眼镜运动,这些注意事项要牢记!
戴隐形眼镜运动时,需注意选择合适类型、做好清洁护理、避免剧烈撞击、注意环境影响、控制运动时长等。
1. 选择合适类型:不同类型的隐形眼镜特性不同。日抛型隐形眼镜相对更卫生,运动时使用可减少细菌滋生的风险;硅水凝胶材质的隐形眼镜透氧性好,能让眼睛在运动过程中更好地呼吸,降低眼睛缺氧的可能性,适合长时间运动时佩戴。
2. 做好清洁护理:运动前要确保双手清洁,使用肥皂和流动水洗手,避免手上的细菌污染隐形眼镜。运动后,及时取下隐形眼镜,按照正确的方法进行清洗和消毒。可使用专用的隐形眼镜护理液,如氯化钠护理液、硼酸护理液、聚六亚甲基双胍护理液等,以去除镜片上的蛋白质、油脂和其他杂质。
3. 避免剧烈撞击:在进行篮球、足球等可能发生身体碰撞的运动时,要特别注意保护眼睛。剧烈撞击可能导致隐形眼镜移位、破损,甚至伤害到眼睛。可以佩戴运动护目镜,既能防止外物对眼睛的直接撞击,又能减少风、灰尘等对眼睛的刺激。

4. 注意环境影响:不同的运动环境对隐形眼镜和眼睛有不同的影响。在干燥的环境中运动,如沙漠、高原地区,眼睛容易缺水,导致隐形眼镜与眼球之间的摩擦力增大,引起眼睛不适。此时可适当使用人工泪液,如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等,保持眼睛湿润。在游泳、潜水等水上运动时,**不能佩戴隐形眼镜,因为水中的细菌、微生物等容易附着在镜片上,引发眼部感染。
5. 控制运动时长:长时间佩戴隐形眼镜运动,会增加眼睛的负担。一般建议连续佩戴隐形眼镜的时间不要超过8小时。如果运动时间较长,应适时休息,取下隐形眼镜,让眼睛得到放松和恢复。
戴隐形眼镜运动时,从选择合适的镜片类型,到做好清洁护理,再到避免撞击、注意环境和控制时长等方面,都需要多加留意。只有遵循这些注意事项,才能在享受运动乐趣的同时,保护好眼睛的健康。
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