同龄宝宝睡眠差异大，一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实咋回事

有家健康网 2025-04-04阅读量：2577

一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实，可能由环境因素、饮食因素、缺乏微量元素、白天睡眠过多、疾病因素等引起。

1. 环境因素：睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过强等，都会影响宝宝睡眠质量。宝宝神经系统发育不完善，对外界环境变化敏感，舒适睡眠环境对其很重要。比如室内温度超过 28℃，宝宝会感觉燥热，难以入睡或睡不踏实；若环境嘈杂，突然声响易惊醒宝宝。

2. 饮食因素：睡前吃得过饱，会导致肠胃负担加重，引起消化不良、腹胀等不适，影响睡眠；而饥饿也会使宝宝因肠胃不适而难以安睡。例如宝宝睡前喝了过多奶，肠胃需要消化，就可能在睡眠中翻来覆去。

3. 缺乏微量元素：缺乏钙和维生素 D 较为常见。钙参与神经递质释放和神经冲动传导，缺乏时神经兴奋性增高，宝宝易出现夜惊、多汗、睡眠不安等症状。维生素 D 可促进钙吸收，缺乏维生素 D 会影响钙吸收利用，进一步加重缺钙症状。

4. 白天睡眠过多：一岁两个月宝宝白天睡眠时间过长，会打乱睡眠节律，导致晚上精力充沛难以入睡或睡眠不踏实。如果宝宝白天睡了 4 - 5 个小时，晚上就可能出现入睡困难、频繁醒来等情况。

5. 疾病因素：感冒、发烧、咳嗽、腹痛、腹泻等疾病会使宝宝身体不适，影响睡眠。如感冒时鼻塞，宝宝呼吸不畅，会在睡眠中频繁醒来；肠胃不适引起腹痛，也会让宝宝睡眠不安稳。治疗方面，针对感冒可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、双黄连口服液等药物；若因肠道菌群失调导致腹痛腹泻，可使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群。

一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实原因多样，家长需仔细观察宝宝状态，排查可能因素。若怀疑疾病因素导致，应及时带宝宝到正规医院就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗和调理。同时，营造良好睡眠环境、合理安排饮食和作息，有助于改善宝宝睡眠情况。