职场人士尿失禁，与久坐对比差距惊人

有家健康网 2025-04-04阅读量：7323

职场人士尿失禁与久坐存在较大差异，涉及发病原因、症状表现、对身体影响、预防措施、治疗方法等方面。

1. 发病原因：久坐主要是因长时间维持坐姿，使血液循环不畅，尤其是盆腔血液循环受阻，易引发前列腺炎、痔疮等疾病。而尿失禁病因多样，包括年龄增长导致盆底肌肉松弛、生育损伤盆底组织、神经系统疾病影响膀胱控制、某些药物副作用等。

2. 症状表现：久坐常见症状为腰酸背痛、下肢麻木、臀部疼痛等，是身体局部受压迫、血液循环不良的表现。尿失禁症状则是尿液不自主流出，根据类型不同，有压力性尿失禁（咳嗽、大笑、打喷嚏等腹压增加时漏尿）、急迫性尿失禁（有强烈尿意时来不及到厕所就漏尿）、充盈性尿失禁（膀胱过度充盈导致尿液溢出）等。

3. 对身体影响：久坐长期影响可致腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、心血管疾病风险增加等。尿失禁不仅影响日常生活，如社交活动受限、产生自卑心理，还易引发泌尿系统感染、会阴部皮肤炎症等并发症。

4. 预防措施：针对久坐，可定时起身活动、进行简单伸展运动、调整坐姿、使用符合人体工程学的座椅等。预防尿失禁，可进行盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动）、控制体重、避免憋尿、积极治疗慢性咳嗽等增加腹压的疾病。

5. 治疗方法：久坐引发不适，可通过按摩、理疗、针灸等缓解，严重时可能需手术治疗。尿失禁治疗方法有药物治疗，如盐酸米多君、托特罗定、索利那新等；盆底肌训练；严重时可能需手术治疗，如尿道中段悬吊术等。但用药需遵医嘱。

职场人士尿失禁和久坐在多方面存在显著差距。了解这些差异，有助于职场人士正确认识自身健康问题，采取针对性预防和治疗措施。若出现相关症状，应及时到正规医院相应科室就诊，如久坐不适可到骨科、康复科，尿失禁可到泌尿外科、妇产科等。