掉发严重别愁！剪短头发真能改善吗

有家健康网 2025-04-04阅读量：3448

掉发严重时，剪短头发是否能改善需综合多方面因素判断，这些因素包括内分泌因素、营养不良因素、精神压力因素、脂溢性皮炎因素、遗传因素等。

1. 内分泌因素：内分泌失调会影响头发生长周期，使较多头发提前进入休止期而脱落。例如雄激素性脱发，雄激素水平变化导致毛囊微小化，毛发变细变软易脱落。剪短头发不能调节内分泌，所以对因内分泌失调引起的掉发改善作用不大，需通过药物调节内分泌，如非那雄胺、螺内酯、丹参酮胶囊等，应遵医嘱使用。

2. 营养不良因素：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响头发正常生长，导致头发脆弱易断、脱落。剪短头发不能补充营养，要改善这种掉发，需调整饮食结构，**摄入富含蛋白质的肉类、蛋类、豆类，富含维生素的新鲜蔬果等，必要时可补充复合维生素片、养血生发胶囊、多维元素片等。

3. 精神压力因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致机体处于应激状态，影响毛囊血液循环，使头发脱落增加。剪短头发可能在心理上让人感觉轻松，但不能从根本上解决精神压力问题。需要通过心理调节、运动、听音乐等方式缓解压力，严重时可咨询心理医生。

4. 脂溢性皮炎因素：头皮油脂分泌过多，马拉色菌大量繁殖，引发脂溢性皮炎，会破坏头皮环境，影响头发生长。剪短头发便于清洁头皮，但不能消除炎症。治疗需使用抗真菌药物，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、联苯苄唑溶液等，同时注意饮食清淡。

5. 遗传因素：遗传是雄激素性脱发等脱发类型的重要原因，基因决定了毛囊对雄激素的敏感性。剪短头发无法改变遗传基因，对于此类掉发，可使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗，也可考虑植发手术。

综上所述，剪短头发对于掉发严重的改善作用有限，掉发的原因复杂多样，要根据具体病因采取针对性治疗措施。若掉发问题严重，建议到正规医院的皮肤性病科或毛发美容科就诊，明确病因后进行规范治疗。