儿童缺铁性贫血早筛后，吃什么补血最快

有家健康网 2025-04-04阅读量：5255

儿童缺铁性贫血早筛后，可通过食用动物肝脏、红色肉类、豆类、绿叶蔬菜、含铁剂药物等补血。

1. 动物肝脏：动物肝脏富含铁元素，且为血红素铁，生物利用率高，容易被人体吸收。例如猪肝，每100克猪肝含铁量约为22.6毫克。儿童适量食用猪肝，能快速补充铁元素，改善缺铁性贫血状况。可以将猪肝做成猪肝泥，方便儿童食用。

2. 红色肉类：像牛肉、猪肉等红色肉类也是很好的补铁食物。以牛肉为例，每100克牛肉含铁量约为2.8毫克。红色肉类不仅含铁丰富，还含有优质蛋白质等营养成分，有助于提高儿童的免疫力。可以将牛肉做成牛肉粥或者牛肉丸子给儿童吃。

3. 豆类：豆类食物中含有一定量的铁，如黄豆、黑豆等。每100克黄豆含铁量约为8.2毫克。豆类还富含蛋白质、维生素等营养物质。可以给儿童喝豆浆，或者吃豆腐等豆制品来补充铁元素。

4. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶蔬菜含有丰富的铁元素。虽然其中的铁为非血红素铁，吸收率相对较低，但绿叶蔬菜中还含有维生素C等成分，能促进铁的吸收。可以将绿叶蔬菜做成蔬菜泥或者蔬菜汤给儿童食用。

5. 含铁剂药物：当儿童缺铁性贫血较为严重时，可在医生的指导下服用含铁剂药物，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。这些药物能直接补充铁元素，快速改善贫血症状，但必须遵医嘱使用。

儿童缺铁性贫血早筛后，可通过多种食物和药物来补血。食物方面，动物肝脏、红色肉类、豆类、绿叶蔬菜等都有一定的补血作用。若贫血情况严重，需配合含铁剂药物治疗。但无论采用哪种方式，都应在医生的指导下进行，以确保安全有效地改善儿童缺铁性贫血状况。